「スタイルが良い」の基準は男女間でズレがある！
「スタイルが良い」という言葉は、女性と男性とで大きなズレがあります。
女性から見たスタイルが良い女性というのは、余分な脂肪がついていないやせ型体型で、バストは豊満、ウエストとお尻は小さめがベター、だと考える傾向にあります。
しかし男性から見るスタイルが良い女性像は、どちらかというとぽっちゃりの方がスタイルが良いと思うのだとか。
女性たちが必死にしているダイエットの多くは、実は男性へのアピールにはなっていないのかもしれません。
また全体のバランスが取れていることもまた、男性にスタイルが良いなと思われる必要条件です。
メリハリのあるボディだとスタイルが良いと思われるので、ダイエットをするなら胸とお尻の肉を落とし過ぎないようにしたいものです。
スタイルのいい女性はどんな女性？
男性から見たスタイルの良い女性の1つ目の特徴は、全体的にふっくら感がある事です。
痩せすぎでガリガリというのは男性には魅力的ではないので、女性同士で見て少しぽっちゃりぐらいが実は男性にとっては理想的なスタイルなのかもしれません。
スカートの下から伸びる足がキュッと引き締まっているかという点もまた、男性にとっては女性のスタイルを評価する上では重要なポイントです。
具体的には、ふくらはぎから足首にかけて、キュッと引き締まっているラインが理想的です。
足全体が細くて筋肉がついているのかどうか分からないというよりも、適度に脂肪と筋肉がついていて引き締まっている方が男性に対してはアピールできるスタイルとなります。
スタイルを良く見せるためにはこんな習慣がおすすめ
スタイルを良く見せるためには、毎日の食生活と運動習慣を見直すことが大切です。
食生活においては、できるだけ高たんぱくの食事を心がけて、糖質や脂質は少なめにすると良いでしょう。
痩せるために絶食する、というのはスタイルを良く見せるためにはNGです。
イメージとしては、あっさりした和食が中心の食生活にするとよいでしょう。
筋トレも引き締まったボディを手に入れるためには必要な生活習慣です。
ただし男性のようにムキムキのマッチョではなく、筋トレと言ってもストレッチやウォーキング、スクワットなどが効果的です。
特にウォーキングは適度な引き締まった足を手に入れるためには一押しです。
もしも忙しくてウォーキングする時間がないという人なら、職場ではエレベーターを使わずに階段を使うとか一駅手前で降りて歩くと言った習慣を使うだけでも高いウォーキング効果を得られます。
半身浴もおすすめの習慣です。
半身浴をすると、新陳代謝を高める効果があるほか汗を出すことによってデトックス効果も期待できます。
新陳代謝が良くなって痩せやすく太りにくい体質づくりができますし、リラックスすることでストレス解消にもつながります。