紫外線が老化をすすめる、それが光老化
光老化とは、紫外線が肌の老化を加速するという現象です。
誰でも年齢を重ねると老化しますが、老化に拍車をかける要因の一つに紫外線があります。
太陽光に含まれている紫外線を浴びると、アンチエイジングを心がけている人にとってはマイナスの影響がたくさんあります。
肌が紫外線を浴びると、皮膚の内側の細胞でシミ予備軍が作られます。
また、皮膚表面の細胞から水分が蒸発するので皮膚が乾燥して小じわが発生します。
強い紫外線を浴びてしまうと肌が赤くなったり痛くなりますが、これもまた光老化を促進する原因となります。
光老化を防ぐにはどうすればよい？
光老化を防ぐためには、できるだけ紫外線による影響を受けないための工夫が必要です。
理想だけを言うならば、できれば屋外より室内にいたほうが光老化という点においてはベターなのですが、それでは社会生活が送れなくなってしまいます。
社会生活を送りながら光老化を防ぐためには、日焼け止めなど紫外線対策を毎日きちんと行うことが必要不可欠です。
しっかりと紫外線対策をしながら、毎日のスキンケアでは肌に水分補給をして保湿ケアをするとか、毎日たっぷり睡眠時間を確保して肌のターンオーバーを促進するという方法も効果的です。
アウトドアを楽しむ際にはこまめに日焼け止めを塗り直し、できるだけ日向よりも日陰にいるようにするなどの工夫すると良いでしょう。
光老化対策の方法は、日焼け止め以外にもたくさんあります。
例えば、家の中にサンサンと降り注ぐ太陽の光にも紫外線は含まれているので、UV加工されているカーテンを付けると良いでしょう。
また、車の運転ではアームカバーを着用して紫外線の影響を受けないように工夫することもおすすめです。
光老化と自然老化は違う！
私たちは誰でも、年齢を重ねることによって見た目年齢が高くなります。
しかし、紫外線の影響を受けている人は、肌がゴワゴワしてシミやシワが目立ったり、毛穴が開いて肌のキメが荒くなるなど、自然な老化とは異なる症状が現れてしまいます。
光老化によってどのぐらい肌の状態が老化するのか、手の甲の皮膚と、お尻や太ももの皮膚を比べるとよく分かります。
ほとんど紫外線の影響を受けていないお尻や太ももは、肌に弾力があってシミやシワなどは少ないものです。
しかし、常に紫外線の影響を受けている手の甲は小じわがあったりシミができていたりして、年齢を感じさせる状態になりやすいのです。
自然の老化は、誰にも止めることはできません。
しかし光老化は、紫外線対策をする事によって自分自身でそれなりに対策を取ることが可能です。
数年後の見た目年齢を少しでも低く抑えたいのなら、今すぐに光老化対策をスタートすることをおすすめします。